-
Suco de laranja, abacaxi, beterraba e cenoura
Ingredientes: 2 xícaras chá de suco de laranja 4 xícaras chá de suco de abacaxi 2 fatias finas de beterraba 2 cenouras pequenas 6 colheres sopa de açúcar 3 xícaras chá de água Preparo: Higienize, descasque a cenoura e a beterraba. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem e coe. Sirva gelado.
-
Suco laranja e tomate
4 xícaras chá de suco de laranja 2 tomates médios 4 colheres sopa de açúcar Preparo: Esprema as laranjas e reserve. Higienize, descasque e retira as sementes dos tomates. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Sirva gelado.
-
Vitamina B6 (Piridoxina)
Funções: Metabolismo de carboidratos, aminoácidos não essenciais. É essencial para o crescimento normal. Causas da deficiência: Dermatite seborreica ao redor dos olhos, nariz e boca. Fontes: Banana, abacate, laranja, tomate, maçã, cereais, carnes, frutas e verduras. O cozimento reduz os teores de B6 dos alimentos. fonte: Secretaria de agricultura e abastecimento do estado de São Paulo.
Você pode gostar
Vitamina E (Tocofenol)